Cardio tenis w specjalnej cenie

Co to jest CARDIO TENNIS?

Zajęcia grupowe, będące połączeniem elementów tenisa & fitness przy akompaniamencie rytmicznej muzyki. Innowacyjna forma wysiłku tlenowego opartego na interwałach – przeplatanie odcinków intensywnej pracy z aktywnym wypoczynkiem. Treningi absolutnie przeznaczone dla wszystkich chcących zrzucić zbędne kilogramy, bez oglądania się na wiek i umiejętności techniczne.

Cel CARDIO TENNIS:

- Nauka gry w tenisa ziemnego poprzez zabawę,
- SPALANIE KALORII - nawet do 800 kcal/h !!!
- Poprawa techniki poruszania się na korcie, szybkości, koordynacji ruchowej i sprawności fizycznej
- Zwiększenie wydolności organizmu
- Kształtowanie wyglądu naszej sylwetki

Plan treningu CARDIO TENNIS składa się z 3 faz:

- Rozgrzewka (ok. 10 min) prowadzona przez trenera, polegająca na przygotowaniu – rozgrzaniu organizmu do intensywnych ćwiczeń fizycznych.
- Część główna (ok. 40 min) doskonalenie uderzeń tenisowych, przeplatane z intensywnymi ćwiczeniami biegowymi, skocznościowymi i aerobowymi.
- Faza wyciszenia (ok. 10 min) zestaw ćwiczeń rozciągających i uspokajających – doprowadzenie organizmu do pełnego relaksu.

Ceny dla posiadaczy karty:
-  zajęcia raz w tygodniu cena za miesięczny karnet 100zł/os.
-  zajęcia dwa raz w tygodniu cena za miesięczny karnet 160zł/os .

- Zapewniamy sprzęt tenisowy
- Trening 60 min
- Grupy maksymalnie 6 osobowe

Zapisz się już dziś!
Tel: 510 254 041 Zgłoszenia: kontakt@v-szlem.pl

Akademia Tenisa V Szlem

ZOBACZ INFORMACJE O PARTNERZE